栄養ドリンクやサプリ、飲んでいますか?

 

栄養ドリンクやサプリ、飲んでいますか?

 

昨日までは涼しかったですが、今日は蒸し暑いです。

カラッと暑いのはまだ良いですが、湿気が多いと不快ですね。

 

さて、ちょっと前のお題。

栄養ドリンクは時々喉が渇いて疲れ気味の時に、自動販売機でオロナミンCを飲むぐらいでほとんど飲みません。

以前は風邪気味の時にユンケルとか飲んでいたこともありましたが、美味しくないし結構安くないし。

 

サプリメントは、血圧の薬などを飲み始める前まではよく飲んでいました。

結構、「〜に良い」というのに踊らされて飲まなきゃいけないような気になっていた時期もありました。

薬じゃないから飲み続けなければいけないわけではないと思うのだけれど、止めるとなんか良くないような気がしてしまって…

本当にいろんなのに手を出しました。

 

今はほとんど飲んでいませんが、時々外食などで栄養が偏っているなと思った時にマルチビタミンミネラルのサプリを飲んでいます。

あと、サプリではないかもしれませんが、エビオスとかビョーフェルミンは時々飲みます。

 

血圧とか高脂血症に良いと聞くので、DHAとかEPAのサプリを飲んでいたことがありますが、あれ生臭いんですよね。

カプセルの中に魚油が入っているタイプだったんだけれど、飲んでしばらくすると生臭さを感じてしまって苦手です。

食事の途中に飲むと気にならないんですが、それだったら積極的に青魚を食べた方が良いのかなと。

でも、新鮮な魚油じゃないとダメと言いますよね。

それに魚ってそうそう毎日は食べられないので、本当は飲んだ方が良いのかな。

 

サプリメントに頼らずに食事で必要な栄養素を摂るのが一番だと思うし、飲み続けていて商品に何か問題があったと後でわかったりしても怖いなと思います。

以前何かで耳にしたのですが、サプリメント類は効果を感じるものでも、時々止めてまた始めた方がより効果が出るそうです。

 

でも、自分の場合はまたサプリメント依存症のようになってしまいそうなので、しばらくは飲まないつもりです。

青汁だけは好きなので、野菜不足の時に時々飲もうと思っています。

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